Radio Kraków
  • A
  • A
  • A

20.01.2018 - Bezpłatne treningi przed Cracovia Maratonem

  • Rusz się!
  • date_range Sobota, 2018.01.20 08:35 ( Edytowany Poniedziałek, 2021.05.31 22:32 )
Dokładnie trzy miesiące pozostały do najważniejszej imprezy biegowej w Krakowie, czyli do 17. PZU Cracovia Maratonu. Organizator imprezy, czyli Zarząd Infrastruktury Sportowej, wraz z krakowskim klubem AZS AWF Masters zapraszają na cotygodniowe bezpłatne treningi.

fot. Maciej Skowronek

- Zapraszamy nie tylko maratończyków, ale wszystkich, którzy chcą z nami pobiegać i uczynić swoją aktywność biegową bardziej profesjonalną - mówi Dariusz Kaczmarski, jeden z trenerów i znany krakowski propagator biegów - Trzy miesiące to zbyt mało na przygotowania do maratonu dla kogoś, kto nie biega regularnie. Ale dla świadomych biegaczy to idealny moment, aby rozpocząć intensywne przygotowania, tak aby szczyt formy nastąpił właśnie 22. kwietnia, czyli na dzień Cracovia Maratonu.

Ale jak dodaje trenerka Joanna Gradek, zajęcia są przeznaczone dla wszystkich.

- Faktem jest, że osoba zaczynająca dopiero przygotowania do tego typu biegów potrzebuje roku albo nawet dwóch. Tak samo treningi raz w tygodniu, takie na jakie my zapraszamy, też nie są wystarczające, bo przed maratonem trzeba mieć ustalony szczegółowy plan praktycznie treningowy na każdy dzień. My oferujemy raczej coś za zasadzie szkoleń czy konsultacji, z których wszyscy mogą skorzystać.

- No i przede wszystkim wspólnie biegamy! - zaznacza Kaczmarski - Trenowanie samemu może być nużące, a w grupie motywujemy się nawzajem.

Na biegaczy czeka ekipa profesjonalnych trenerów. Wśród nich jest były olimpijczyk, medalista MŚ i ME w chodzi sportowym Grzegorz Sudoł. który po zakończeniu zawodowej kariery "przerzucił" się na uprawianie i trenowanie biegów. Do tego pracownicy naukowi krakowskiej AWF i wciąż czynni lekkoatleci: Maria Sławik, Kamilia Hayder, Wacław Mirek i Konrad Rembiasz.

- Na spotkaniach, oprócz wspólnego biegania, będziemy przekazywali informacje, jak zdrowo trenować, jak podejmować skuteczne decyzje, jak się odżywiać - zapowiada Kaczmarski - Dla każdego znajdziemy czas na indywidualne rozmowy. Czasem banalne z pozoru uwagi mogą diametralnie zmienić jakość przygotowań.

Treningi odbywają się począwszy od 21. stycznia w każdą niedzielę o 10.00 przy Tauron Arenie Kraków. Co jakiś czas będą to zajęcia wyjazdowe, na przykład w Lasku Wolskim czy w Puszczy Niepołomickiej. Aktualne informacje będzie można znaleźć na portalach społecznościowych.

I co ważne - zajęcia są całkowicie bezpłatne! I potrwają aż do jesieni, czyli do ostatnich zawodów Królewskiej Triady Biegowej - Półmaratonu Królewskiego.


SKO

 

 Od lewej; Grzegorz Sudoł, Kamilia Hayder, Dariusz Kaczmarski, Joanna Gradek i Konrad Rembiasz (fot. Maciej Skowronek)

 

Wyślij opinię na temat artykułu

Najnowsze

  • 11:15

    Biegiem po górach przez Polskę, Europę i świat! - Kacper Mrowiec

  • 11:00

    Stanisław Mazur chce odnowy miejskich targowisk - więcej zieleni i miejsc do odpoczynku

  • 10:38

    Natalia Przybysz „TAM” w NCK

  • 20:46

    Uwaga kierowcy - utrudnienia na obwodnicy Krakowa. Między węzłami Kraków Skawina a Kraków Południe w stronę Tarnowa… https://t.co/aWCDRAdztU

  • 18:19

    Kraków: prokuratura złożyła apelację od wyroku dla aktora Jerzego S. https://t.co/4IBqL4fLxF

  • 15:39

    #PomysłNaMajówkę w Bobowej. Choć Żydzi nie powrócili do miasteczka na stałe po II wojnie światowej, to jednak samo… https://t.co/KDQZOGN34I

  • 13:55

    RT @Kamil_Wszolek: Jak przygotować dziecko do życia w sieci? O tym porozmawiam dziś z Magdaleną Bigaj autorką książki "Wychowanie przy ekr…

  • 12:33

    W maju w Pobiedniku Wielkim startuje 60. Lot Południowo-Zachodniej Polski im. Franciszka Żwirki https://t.co/p8YpCu8qgJ

  • 11:03

    Utrudnienia na drodze wojewódzkiej 783. W Makowie w powiecie miechowskim doszło do zderzenia trzech samochodów: cię… https://t.co/vHPqQzgNvM

  • 10:11

    #RozmowaRadiaKraków @Lukasz_Kmita: Rozważam wydanie rozporządzenia ws. zakazu przebywania na terenach zagrożonych z… https://t.co/IK9DHSKekF

  • 09:44

    Pojawiło się nowe zapadlisko na os. Gaj w Trzebini https://t.co/S6agoI2Hw1

  • 09:21

    Utrudnienia na drodze wojewódzkiej 955. W Sułkowicach w powiecie myślenickim doszło do zderzenia dwóch samochodów o… https://t.co/2WKuvfJcrm

  • 08:54

    Piękna pogoda przyciągnęła w weekend turystów w Tatry. Ratownicy mieli ręce pełne roboty https://t.co/FkW6kCjZeH

  • 08:13

    RT @j_banka: Porannym gościem @RadioKrakow będzie dzisiaj małopolski wojewoda @Lukasz_Kmita @Malopolski_UW . Zapraszam o 8.16. https://t.co…

  • 07:56

    RT @BartMaziarz: Planowana przy @Grupa_Azoty spalarnia śmieci nie ma jeszcze decyzji środowiskowej, ale @GKadzielawski w rozmowie z @RadioK…

  • 07:27

    Synoptyk IMGW: początek tygodnia pochmurny i z deszczem https://t.co/txUCfQB0px

  • 18:05

    73 zakażenia koronawirusem; bez przypadków śmiertelnych osób z COVID-19 https://t.co/6G6r9bRt7B

  • 16:37

    Podhale: sezon pasterski uroczyście zainaugurowany; owce poświęcone https://t.co/blorc5sabb

  • 16:13

    RT @magdalenazbylu1: Zyngierki z Maruszyny i Mali Wiyrchowianie z Bukowiny Tatrzańskiej zgarniają pierwszą nagrodę na Festiwalu Złote Kierp…

  • 15:12

    Z kolei w miejscowości Kąclowa w woj. nowosądeckim na drodze wojewódzkiej 981 doszło do kolizji 3 aut. Tu na szcz… https://t.co/xyILn3RcVd

Skontaktuj się z Radiem Kraków - czekamy na opinie naszych Słuchaczy

Pod każdym materiałem na naszej stronie dostępny jest przycisk, dzięki któremu możecie Państwo wysyłać maile z opiniami. Wszystkie będą skrupulatnie czytane i nie pozostaną bez reakcji.

Opinie można wysyłać też bezpośrednio na adres [email protected]

Zapraszamy również do kontaktu z nami poprzez SMS - 4080, telefonicznie (12 200 33 33 – antena,12 630 60 00 – recepcja), a także na nasz profil na  Facebooku  oraz  Twitterze

Kontakt

Sekretariat Zarządu

12 630 61 01

Wyślij wiadomość

Dodaj pliki

Wyślij opinię